Bạn có thể gặp phải tình trạng hóp má hóp thái dương khi niềng răng. Vậy nguyên nhân nào khiến bạn niềng răng hóp má hóp thái dương? Và cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về niềng răng hóp má hóp thái dương và lựa chọn biện pháp khắc phục hiệu quả.
Vì sao bạn bị hóp má và thái dương khi niềng răng?
Hóp má và thái dương là gì?
Hóp má và thái dương là tình trạng vùng da và mô mềm ở khu vực má (dưới xương gò má) và vùng thái dương (hai ben thái dương, phía trên tai) bị lõm vào sâu hơn so với bình thường, tạo cảm giác khuôn mặt bị gầy, hốc hác hoặc thiếu sức sống.
Nguyên nhân dẫn đến hóp má và thái dương khi niềng răng
1. Giảm cân và thiếu dinh dưỡng
Trong giai đoạn đầu khi niềng răng, sự khó chịu, đau nhức do mắc cài và lực siết răng làm cho việc ăn uống trở nên khó khăn hơn. Nhiều người có xu hướng ăn ít đi, chỉ chọn thức ăn mềm, dẫn đến giảm cân nhanh chóng. Khi cơ thể gầy đi, lượng mỡ trên khuôn mặt, bao gồm ở má và thái dương cũng giảm theo, khiến các vùng này trong hóp lại.
2. Teo cơ nhai
Do khó khăn khi cắn xé thức ăn, các cơ nhai (cơ thái dương và cơ cắn) hoạt động ít hơn so với bình thường. Giống như các cơ khác trên cơ thể, nếu không được vận động thường xuyên, chúng có thể bị teo nhỏ lại, làm vùng má và thái dương trông hốc hác hơn.
3. Căng thẳng, stress
Quá trình niềng răng kéo dài, sự tự ti về ngoại hình khi đeo mắc cài hoặc lo lứng về kết quả điều trị có thể gây ra căng thẳng, mất ngủ, làm trầm trọng thêm tình trạng hóp má và thái dương
4. Cơ địa và tuổi tác
Tình trạng hóp má và thái dương cũng có thể phụ thuộc vào cơ địa của từng người: ví dụ những người có khuôn mặt mỏng hoặc nhỏ sẵn. Ở người lớn tuổi, sự thiếu hụt mô mỡ dưới da và suy giảm collagen tự nhiên theo thời gian cũng là yếu tố góp phần gây hóp thái dương.
Biện phác khắc phục tình trạng hóp má và thái dương
Để khắc phục tình trạng hóp má và thái dương khi niềng răng, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau, chủ yếu tập trung vào dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.
1. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhất trong việc duy trì cân nặng và độ đầy đặn của khuôn mặt. Bạn nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất, ưu tiên các thực phẩm mềm, dễ nhai như cháo, súp, sữa, phô mai, trứng và rau củ hấp. Chia nhỏ bữa ăn, ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để đảm bảo tổng lượng calo nạp vào cơ thể đầy đủ. Duy trì lượng nước cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da căng bóng hơn.
2. Duy trì hoạt động cơ mặt
Để tránh teo cơ nhai do giảm hoạt động, bạn có thể: tập nhai đều hai bên hàm, massage nhẹ nhàng vùng má và thái dương để kích thích tuần hoàn máu. Ngoài ra bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia về các bài tập cơ mặt để giữ cho các cơ được săn chắc.
3. Cân bằng tâm lý và nghỉ ngơi
Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến sụt cân và vẻ ngoài hốc hác. Bạn hãy dành thời gian thư giãn, ngủ đủ giấc, tập yoga, thiền hoặc tham gia các hoạt động yêu thích. Luôn giữa tinh tần lạc quan và tự tin trong suốt quá trình niềng răng
4. Tuân thủ chỉ định của bác sĩ
Tuân thủ lịch hẹn của phòng khám để bác sĩ theo dõi sát sao tiến trình di chuyển răng và sức khỏe tổng thể của bạn. Nếu tình trạng hóp má, hóp thái dương trở nên nghiêm trọng hoặc gây lo lắng, hãy chia sẻ ngay với bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh phác đồ điều trị hoặc chế độ chăm sóc phù hợp.
Ngoài những lưu ý trên, để đảm bảo quá trình niềng răng được thực hiện đúng kỹ thuật ngay từ đầu bởi các chuyên gia có kinh nghiệm sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các rủi ro và tác dụng phụ không mong muốn.
