Men răng là lớp ngoài bao bọc và chứa nhiều khoáng chất để bảo vệ răng. Men răng không phải là tế bào sống nên không thể tự tái tạo, sau khi bị hư tổn nó không thể tự hồi phục. Lớp men răng rất mỏng chỉ từ 0,5mm chính vì vậy bảo vệ lớp men răng rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khoẻ răng miệng. Hằng ngày chúng ta có những thói quen vô tình làm hại đến men răng như: Chải răng không đúng cách, chải răng quá mạnh, thức ăn có tính axit,…Hôm nay nha khoa Thu Trang sẽ đưa ra một số cách giúp bạn có thể bảo vệ men răng tốt hơn.
3 cách giúp bảo vệ men răng của bạn tốt hơn.
Chế độ ăn uống khoa học
Tránh các loại thực phẩm, đồ uống có tác dụng khử men răng Carbonhydrate lên men được tìm thấy ở trong kẹo, bánh quy, nước ngọt, bánh mì, bánh quy giòn,.. sẽ kết hợp với vi khuẩn để tạo nên các vi khuẩn có hại cho men răng.
Xây dựng thực đơn với chế độ ăn uống giàu chất bù khoáng Theo hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyến khích sử dụng các nhóm thực phẩm sau để bù khoáng cho răng: ngũ cốc, trái cây và rau củ, các thực phẩm giàu protein, các sản phẩm sữa ít béo.
Bổ sung một số sản phẩm có dưỡng chất tốt cho răng
Bổ sung sản phẩm bù khoáng Bổ sung thêm các sản phẩm chứa nhiều flouride để củng cố thêm men răng. Các thực phẩm chứa nhiều flouride là tôm, cua, nho khô hoặc bạn có thể sử dụng các sản phẩm như kem đánh răng, nước súc miệng.
Bảo vệ men răng
Bảo vệ men răng trước các tác hại để có sức khoẻ răng miệng thật tốt. Đối với các răng đã hỏng men răng trong quá trình ăn nhai sẽ bị ê buốt, thiếu độ bóng, sứt mẻ. Các răng bị mòn men răng có thể xử lý bằng việc trám thẩm mỹ hoặc bọc răng sứ thẩm mỹ.
Xem thêm: https://www.youtube.com/watch?v=Dr3-re4UFA0&t=2s
