Top 7 Thực Phẩm Gây Hại Cho Sức Khỏe Răng Miệng

Ai trong số chúng ta cũng muốn có một hàm răng chắc khỏe, trắng sáng để nở nụ cười thật tự tin. Theo nghiên cứu, hầu hết mọi người khi nói chuyện đều nhìn vào hàm răng. Tuy nhiên việc chăm sóc sức khỏe răng miệng là chưa đủ, bạn phải hạn chế những thực phẩm gây hại cho răng. Dưới đây là 7 loại thực phẩm là kẻ thù của răng mà chúng ta cần tránh.

1. Cà phê/trà

Nhiều người có thói quen bắt đầu một ngày mới bằng một ly cà phê hoặc một ly trà để giúp cả ngày tỉnh táo nhưng không hề biết điều này khiến răng bị ố vàng. Đặc biệt, axit tannic trong cà phê gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến lớp men răng của bạn, Vì vậy, các bác sĩ ở Nha khoa Thu Trang khuyên chúng ta hãy nhớ chỉ nên sử dụng không quá 3 ly cà phê hoặc trà để đảm bảo an toàn cho sức khỏe răng miệng. 

2.Bánh kẹo ngọt

Bánh kẹo ngọt luôn là thực phẩm hấp dẫn với con người, nhất là với trẻ em. Tuy nhiên bánh kẹo ngọt với hàm lượng đường cao trong các loại bánh kẹo sẽ bám lại trên răng của bạn lâu và nhiều. Đặc biệt, các loại kẹo cứng và dai sẽ bám chặt trên bề mặt răng gây nguy cơ sâu răng. Vì lẽ đó, dù thích thế nào cũng nên tiêu thụ bánh kẹo ngọt ở mức tối thiểu vì đây là thực phẩm không tốt cho sức khỏe răng miệng.

Xem thêm>> Lời khuyên giúp chăm sóc răng miệng đúng cách

3. Những loại thực phẩm giàu tinh bột

Những loại phẩm như bánh mì trắng, bánh pizza, mỳ ống, bánh mì kẹp thịt…chứa rất nhiều tinh bột. Khi chúng ta ăn, chúng dễ dàng xâm nhập vào kẽ răng chúng ta Dưới tác động của enzim, tinh bột sẽ biến đổi thành đường, gây hại cho răng miệng. Sau khi ăn, chúng ta nên súc miệng.

4. Đá lạnh

Đá lạnh và độ cứng của đá gây tác động tiêu cực đến men răng vốn là bề mặt bảo vệ răng. Hãy từ bỏ thói quen xấu này để giúp bảo vệ răng miệng và bảo vệ cổ họng.

5. Hoa quả sấy khô

Trái cây khô là món ăn vặt ưa thích vì chúng ngon và tiện dụng. Nhưng trái cây khô chứa lượng đường nhất định gây hại cho răng. Hàm lượng đường bám trên răng khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn trong răng, làm xói mòn răng.

6. Rượu

Rượu vừa không tốt cho sức khỏe, vừa gây hại cho răng nếu tiêu thụ một lượng nhiều. Rượu có thể làm ố và hỏng men răng, gây xỉn màu, mất thẩm mỹ. Rượu có đặc tính làm khô miệng, điều này gây hại vì nước bọt chính là thứ giúp loại bỏ các tạp chất không mong muốn. Uống nhiều rượu còn gây ra nhiều bệnh cho cơ thể. Vì vậy, tốt nhất chỉ nên uống 1 ly cho 1 ngày – theo các bác sĩ ở nha khoa Thu Trang chia sẻ.

7. Nước có gas

Hầu hết trong nước có gas đều có hàm lượng đường cao và axit, không tốt cho răng. Nước có gas còn chứa axit photphoric và citric làm tăng nguy cơ sâu răng. Do đó, bạn nên kiểm soát lượng nước có gas tiêu thụ.

NẾU GẶP NHỮNG VẤN ĐỀ VỀ RĂNG MIỆNG, HÃY ĐẾN VỚI NHA KHOA THU TRANG ĐỂ ĐƯỢC CÁC BÁC SĨ TƯ VẤN MIỄN PHÍ!

Xem thêm : Những sai lầm thường gặp trong chăm sóc răng miệng