Hàm răng trắng sáng và chắc khỏe là mong ước đối với tất cả mọi người. Tuy nhiên, trong quá trình chăm sóc răng miệng, nhiều người đã vô tình mắc phải những sai lầm khiến răng miệng ngày càng yếu đi. Vậy những sai lầm nào thường gặp trong chăm sóc răng miệng? Cùng Nha Khoa Thu Trang tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!
1. Đánh răng quá mạnh
Mọi người thường nghĩ, đánh răng mạnh sẽ giúp răng được sạch hơn. Nhưng theo các bác sĩ ở nha khoa Thu Trang thì chải răng quá mạnh, ta đã vô tình gây tổn thương nướu và chân răng. Điều này gây hại cho răng miệng.
2. Đánh răng khi tắm
Đánh răng trong lúc tắm quả thật rất tiên lợi, nhất là đối với những người bận rộn. Tuy nhiên, đánh răng nên đứng trước gương, đánh răng thật kĩ trong vòng 2-3 phút. Điều này sẽ giúp làm sạch răng miệng một cách tối ưu nhất
Xem thêm : http://Những sai lầm thường gặp trong chăm sóc răng miệng
3.Không chú ý đến những thực phẩm chúng ta ăn thường ngày
Có những loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể nhưng lại gây hại cho răng: thực phẩm chứa nhiều tinh bột, việt quất… Do đó, chúng ta cần nhận biết loại thực phẩm nào có hại để kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, cũng có nhiều loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe răng miệng. Những loại thực phẩm có lợi cho răng chứa photpho, flo, canxi như: Sản phẩm từ sữa, cá, đậu, ngũ cốc… Mọi người cần chú ý bổ sung để răng thêm chắc khỏe. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giàu canxi, photpho
Thực phẩm giàu canxi:
- Các sản phẩm từ sữa
- Vỏ trái cây và rau củ
- Cá
- Đậu
Thực phẩm giàu photpho:
- Cá
- Ngũ cốc
- Qủa hạnh nhân
- Đậu lăng
4.Không lấy cao răng thường xuyên
Cao răng chính là thứ được hình thành từ nước bọt và thức ăn tích tụ thành mảng bám xung quanh. Cao răng có màu vàng nâu, cứng và khó loại bỏ, gây mất thẩm mỹ
Cao răng tích tụ lâu ngày gây ra bệnh nha chu, bao gồm viêm xương xung quanh răng. Vì vậy, tốt nhất bạn nên gặp bác sĩ nha khoa để họ loại bỏ cao răng cho bạn
Nên đi khám mỗi năm một lần, để bác sĩ đưa ra lời khuyên chính xác nhất cho tình trạng răng của bạn. Hãy đến với phòng khám nha khoa Thu Trang để được tư vấn và thăm khám giúp nắm rõ được tình trạng răng miệng của mình nhé!
5. Không dạy trẻ cách chăm sóc răng đúng
Một số ít phụ huynh chưa quan tâm đúng cách đến răng miệng của trẻ vì quan niệm đó chỉ là răng sữa. Tuy nhiên, điều này cực kì không tốt cho răng miệng của trẻ vì thói quen chăm sóc miệng sẽ hình thành tạo ra thói quen của trẻ. Nên ngày từ đầu, chúng cần phải được dạy cách chăm sóc miệng đúng cách. Hãy dạy con mình cách đánh răng đúng cách để ngăn ngừa sâu răng và có một hàm răng chắc khỏe
6. Không dùng các sản phẩm làm sạch răng khác
Đa số mọi người nghĩ chỉ đánh răng là đủ làm sạch răng. Tuy nhiên, bàn chải không thể loại bỏ hoàn toàn các mảng bám cũng như thức ăn thừa trên răng. Do đó, chúng ta nên sử dụng cả chỉ nha khoa để làm sạch được cả những khoảng trống giữa răng. Bạn có thể sử dụng nước súc miệng giúp giảm bớt vi khuẩn trong miệng
Vì vậy đừng do dự, hãy đến với phòng khám nha khoa Thu Trang nếu răng bạn gặp vấn đề nhé!
