Chăm sóc răng miệng ai cũng biết là cần thiết, nhưng chăm sóc răng miệng như thế nào mới đúng cách. Đặc biệt ở hai đối tượng là bà bầu và người già thì chăm sóc răng miệng như thế nào là đúng nhất. Bài viết dưới đây Nha Khoa Thu Trang xin giới thiệu về cách chăm sóc răng miệng đúng cách cho bà bầu và người lớn tuổi.
Cách chăm sóc răng miệng cho bà bầu và người lớn tuổi
1. Tại sao phải chăm sóc răng miệng đúng cách
Chăm sóc răng miệng đúng cách là một trong những bí quyết ngăn ngừa bệnh lý răng miệng, gia tăng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Thực tế ngày nay có tới 70% dân số đang chăm sóc răng miệng một cách hời hợt, qua loa do nhịp sống ngày càng nhanh.
Đây cũng là lý do giải thích vì sao tỷ lệ sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu,.. đang xảy ra ngày càng nhiều hơn. Thậm chí xu hướng bị mất răng không còn chỉ ở người già nữa mà những người trẻ cũng gặp rất nhiều.
Do vậy, nắm được một số điều cơ bản để chăm sóc răng miệng toàn diện sẽ giúp bạn có được cuộc sống thoải mái hơn, tốt đẹp hơn.
2. Cách chăm sóc răng miệng cho bà bầu và người già
*Cách chăm sóc răng miệng cho bà bầu
Bà bầu là đối tượng khá nhạy cảm đối với bất cứ tác động nào từ bên ngoài. Theo một số nghiên cứu, khi người mẹ gặp phải bệnh lí răng miệng nghiêm trọng, em bé có thể bị sinh non, đối mặt với nguy cơ tổn thương não, thị giác hoặc thính lực,…
Do đó, bà bầu muốn chăm sóc răng miệng đúng cách cần phải lưu tâm tới một số vấn đề sau:
– Không nên chải răng sau khi nôn nghén:
Đối với một số phụ nữ có thai, không nên chải răng ngay sau khi nôn nghén. Bởi nếu bạn nôn nghén, dịch axit dạ dày trào lên bao phủ răng, tăng nguy cơ hỏng men răng.
Tuy nhiên nếu chải răng ngay lúc này cũng không hề tốt. Bởi khi axit đang bao phủ men răng thì răng sẽ tương đối yếu. Chải răng lúc này sẽ dễ làm răng bị tổn thương, ê buốt và trở nên nhạy cảm hơn.
Ngoài ra ở một số bà bầu sau khi chải răng sẽ kích thích khoang miệng dễ dẫn đến cảm giác ốm nghén.
– Bổ sung thêm nhiều thực phẩm canxi, Vitamin D
Để chăm sóc răng miệng cho bà bầu tốt nhất, cần quan tâm tới dinh dưỡng có trong mỗi bữa ăn.
Canxi và Vitamin D là những chất không thể thiếu, giúp tăng cường sức khỏe răng miệng cho người bình thường nói chung và thai phụ nói riêng.
Một số nguồn bổ sung khoáng chất bổ dưỡng cho phụ nữ có thai là: sữa, pho mát, sữa chua, đậu nành, một số loại hạt ( đậu, hạnh nhân,…), hải sản ( tôm, cá béo,…), trứng, bơ thực vật, bánh mì và ngũ cốc.
Không chỉ vậy, phụ nữ có thai cũng được khuyên nên phơi nắng trong khoảng thời gian từ 7 – 9 giờ trong ngày. Bởi đây là giai đoạn ánh nắng mặt trời có chứa nhiều Vitamin D, không tồn tại tia UV gây hại cho làn da.
* Với người cao tuổi
– Nhắc nhở người cao tuổi nếu quên:
Những người lớn tuổi thường có nguy cơ suy giảm trí nhớ, hay quên. Do đó, nếu trong gia đình bạn có người cao tuổi, đừng quên nhắc nhở họ thực hiện các biện pháp chăm sóc răng miệng đầy đủ, cũng như thăm khám răng định kì tại cơ sở nha khoa uy tín.
– Bổ sung thêm canxi, hạn chế tiêu xương:
Khi chúng ta ngày càng lớn tuổi, hàm lượng canxi trong cơ thể sẽ có xu hướng giảm đi nhanh chóng, gây ra nhiều vấn đề liên quan tới xương khớp và cả răng miệng. Trong đó, tình trạng gặp phải nhiều nhất là: tiêu xương hàm, gãy rụng răng,…
Người cao tuổi có rất nhiều phương pháp bổ sung canxi như: thực đơn ăn uống tăng cường hải sản, các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ,..
– Trồng lại răng nếu bị mất
Khi về già, cấu trúc xương và răng ngày càng trở nên yếu hơn. Do vậy hiện tượng răng bị rụng ở người cao tuổi tương đối phổ biến.
Do vậy để chăm sóc răng miệng cho người già một cách tốt nhất, giúp người lớn tuổi hưởng trọn vẹn niềm vui khi về già thì nên đưa họ đi trồng lại răng mất.
Hiện nay, lĩnh vực nha khoa phát triển và cho ra đời nhiều phương pháp trồng, cấy răng an toàn, hiệu quả, giúp bạn khắc phục được hoàn toàn những vấn đề trên.
Trong cuộc sống ngày nay, đôi khi chúng ta quá bận rộn mà bỏ quên đi vấn đề bảo vệ sức khỏe răng miệng của bản thân. Nha Khoa Thu Trang mong rằng qua bài viết này, bà bầu và người già sẽ có cách chắm sóc răng miệng tốt hơn.
