Một tuần đầu sau khi gắn mắc cài niềng răng và khoảng 2,3 ngày sau mỗi lần bác sỹ kiểm tra, xiết răng, răng sẽ chịu lực tác động mạnh nên thường có cảm giác căng tức. Món ăn cho người mới gắn mắc cài tốt nhất nên đảm bảo các yếu tố: mềm, lỏng, ít mảnh vụn và đủ dinh dưỡng. Nếu bạn mới gắn mắc cài bạn có thể lựa chọn các thực phẩm, món ăn như sau:
THỰC PHẨM NÊN ĂN CHO NGƯỜI MỚI GẮN MẮC CÀI
Các thực phẩm chế biến từ sữa
Nên sử dụng các thực phẩm được chế biến từ sữa như: phô mai, bơ mềm các loại bánh và sữa, sữa chua…
Trứng
Các món ăn làm từ trứng cũng cần được bổ sung nhiều vào thực đơn mỗi ngày của bạn vì trong trứng có Vitamin D rất tốt cho răng miệng.
Bánh
Nếu bạn là fan của các loại bánh thì bạn nên sử dụng các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt, vừa ngon miệng và bổ dưỡng, lại có lợi cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến quá trình nhai khi mới niềng răng.
Các thực phẩm mềm
- Các thực phẩm xốp, mềm như: Ngũ cốc, các loại mì, cơm nấu chín mềm,…
- Thức ăn được nấu, ninh chín, mềm như cháo, súp, bún, phở,…cũng cần được bổ sung vào thực đơn mỗi ngày.
Thịt
Các món từ thịt nên được chế biến cẩn thận, mềm, nhỏ như thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản.
Rau củ quả
- Ưu tiên các loại rau quả, các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền như khoai tây…
- Khi thiếu chất vitamin thì sẽ khiến lợi dễ chảy máu. Chính vì vậy bạn nên sử dụng trái cây: táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả,…hằng ngày để cung cấp vitamin cho cơ thể nhé.
Ngoài ra có thể dùng thêm các loại kem, sữa, chocolate, các loại bánh như brownies, cookies mềm…
Không nên ăn các đồ ăn cứng bởi vì khi dùng những đồ ăn cứng, thì răng và hàm phải vận động mạnh để nghiền nát thức ăn, khi đó không chỉ làm đau răng, hàm mà cấu trúc hàm đang trong quá trình chuyển dịch do sự siết chặt sẽ ảnh hưởng theo hướng ngoài vùng kiểm soát của hàm răng, có thể làm cho khay niềng bị đứt hoặc bung ra.
Đối với các trường hợp đeo niềng, việc ăn uống cần phải thận trọng hơn và hoạt động ăn nhai cũng gặp khó khăn hơn so với bình thường. Do đó, người niềng răng luôn phải có chế độ ăn uống tỉ mỉ, chọn lựa những thực phẩm mềm và tốt cho răng miệng.
Thực hiện ăn uống theo tiêu chí ăn chậm nhai chậm và vệ sinh răng miệng một ngày từ 2 – 3 lần. Có một chế độ ăn tốt sẽ đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa giảm được các bệnh về đường tiêu hóa lại tập được cách ăn uống đảm bảo khoa học đầy đủ dinh dưỡng.
Hy vọng những thông tin trên của nha khoa Thu Trang sẽ giúp các bạn có một chế độ ăn uống hợp lý khi mới bắt đầu gắn mắc cài.
Xem thêm: https://www.youtube.com/watch?v=i5BTpVuj9mI&ab_channel=NHAKHOATHUTRANGNHAKHOATHUTRANG
